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05/09/2014 Hoy comemos...

LA VUELTA AL RICO BOCADILLO.

Bocado de energía


Es el final del verano y sabemos lo que significa, que oficialmente empieza la temporada de la vuelta a la escuela. Entre tanto “tracaleo”, es posible que a los padres nos interese pararnos a pensar en la dieta que llevarán nuestros hijos.

Comer un desayuno y almuerzo nutritivo cada día ayuda a mantener a nuestros hijos saludables y listos para aprender. Manteniendo estos conceptos básicos de nutrición para “vuelta al cole” ayudaremos a nuestros hijos para que den lo mejor de sí este año.

Preparar el desayuno, el almuerzo, la mochila… y salir por la puerta para llegar a tiempo a la escuela, puede mover hacia los alimentos de conveniencia como en muchos casos puede ser la bollería industrial que ya está preparada y es más fácil de coger y guardar en la mochila, pero no tenemos que olvidar que la buena nutrición es importante para un buen aprendizaje.

En los últimos años ha vuelto a tener éxito el tradicional bocadillo, porque este ha sabido amoldarse a los tiempos; se ha actualizado para parecer mucho más atractivo ante los ojos de nuestros hijos, no basta solo con llenar un trozo de pan con salchicha o jamón; sino que los padres tenemos que ser creativos a la hora de presentar el mismo bocadillo pero de una forma diferente.

Una de las opciones más sanas y nutritiva seria por ejemplo el jamón york y si buscamos ser originales podemos cambiar los embutidos que comen nuestros hijos con más frecuencia por otros que no conozca así también le introducimos alimentos nuevos. Los productos estrella de los bocadillos son el jamón, chorizo, el salchichón, etc.

El bocadillo es una opción rápida para alimentar a nuestros hijos y darles una nutrición buena y sana, el bocadillo nos sirve de almuerzo, desayuno o merienda, hoy en día está considerado como dieta mediterránea, debemos ser listos y saberlo presentar siempre con originalidad y lleno de fantasía para que comer un rico bocadillo sea un placer.

Mientras los padres nos preparamos para enviar a nuestros hijos a la escuela, tenemos que recordar que la nutrición juega un papel muy importante en el éxito académico. Múltiples estudios han demostrado que el rendimiento escolar y la deficiente nutrición afectan adversamente y en el logro en general.





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